Qué son los superfoods? Para qué sirven? Como los consumo?
Te daré la lista de los 7 superfoods que recomiendo, puedes consumirlos en smoothies, licuados, ensaladas, pero recuerda que cada quien puede usarlos como guste y se le ocurra, no hay regla!
1.- Espirulina: Aporta proteínas, nutre el hígado, desintoxica el organismo, aporta vitaminas y minerales, ayuda en casos de malnutrición, te da energía
2.- Acai: antioxidante, aporta calcio al organismo, antienvejecimiento, ayuda a perder peso, fortalece el sistema inmunológico, ayuda en enfermedades crónicas-degenerativas, aporta proteínas, minerales y vitaminas
3.- Bayas de Goji o Goji Berries: Antienvejecimiento, mejora la vista, regula sueño y el apetito, ayuda a cuidar tu peso, protege el corazón, hígado y riñones, es antioxidante, aporta vitaminas y minerales
4.- Moringa: antioxidante, ayuda a nivelar el azúcar en la sangre, a bajar el colesterol, antinflamatoria, fortalece el sistema inmunológico, protege el corazón, el hígado, alivia problemas estomacales, piel sana, ayuda a bajar de peso, aporta proteínas, vitaminas, minerales, aminoácidos y otros nutrientes
5.- Maca: Antioxidante, balance hormonal, ayuda en menopausia, dolores menstruales, problemas de fertilidad, fortalece el sistema inmunológico, aumenta libido, vitalidad, antienvejecimiento, anti estrés, ayuda a la memoria, dolores musculares y de huesos.
6.- Hemp o cáñamo: Proteína vegetal, omegas, fibra dietética, carbohidratos, calcio, hierro, vitaminas y minerales, ayuda al sistema digestivo, limpia el hígado, piel sana, beneficia al sistema cardiovascular, disminuye colesterol, fortalece el sistema inmunológico, alivia dolores en articulaciones, aporta aminoácidos, magnesio, calcio, vitaminas y minerales.
7.- Cacao nibs: antioxidantes, combate la depresión, nivela azúcar en la sangre, calma ansiedad, síndrome premenstrual, aporta magnesio, hierro, zinc, cromo, y otros nutrientes
7.1 plus!!! Hojas verdes!!! Las cuales te aportan vitaminas, minerales, ácido fólico y fibra, ayudan al perfecto funcionamiento de hígado, riñón, mejora digestión y flora intestinal, oxigenan sangre y desintoxican el cuerpo, refuerzan sistema inmunológico, ayudan a la regeneración de células, entre muchos beneficios para tu cuerpo.
Dale un plus a tu alimentación incluyendo en cada comida estos súper foods!!!
